新冠疫情讓台灣失眠人口驟增至六成，近8成問題持續一個月以上。造成睡眠失調的原因有三大類，除了睡眠不足、睡眠品質不佳，疾病也是干擾睡眠的大敵。養生保健建議百百種，先顧好「睡眠」這個原始本能，大部份擔憂，就可以過眼雲煙了！
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